Blog

Blog o zdrowym odżywianiu, odchudzaniu i dietach.

Szybkie odchudzanie bez efektu jojo? Jak skutecznie schudnąć?

Wiele osób szuka magicznych sposobów na schudnięcie, najlepiej ekspresowe, z minimalnym wysiłkiem i bez radykalnych zmian żywieniowych. Restrykcyjna dieta odchudzająca, mordercze treningi i efekt jojo – brzmi znajomo?  Drastyczne sposoby …

Nadmierny apetyt- Jak poskromić ciągłe uczucie głodu

Nieustannie burczy Ci w brzuchu? Masz nieodpartą chęć zjedzenia czegoś tuż po posiłku? Miewasz problemy z koncentracją. Czujesz częste rozdrażnienie?  Duży apetyt jest niewygodną przeszkodą w odchudzaniu. Ciągłe uczucie głodu je…

Jaką dietę wybrać dla siebie?

Każda pora roku jest dobra by zacząć przygodę ze zdrową dietą. Dzięki dopasowanej diecie zyskasz więcej energii, utrzymasz formę i zadbasz o zdrowie. Wybór odpowiedniej diety, która będzie nie tylko skuteczna, ale też przyjemna w sto…

Jak wspomóc odporność jesienią?

Prawidłowe funkcjonowanie naszego układu odpornościowego warunkuje bardzo wiele czynników, a jednym z nich jest odpowiedni sposób żywienia.Niedobory składników mineralnych takich jak żelazo, cynk, selen oraz miedź mogą przyczyniać się do osłabien…

Czy kawa wypłukuje magnez?

Kawa jest jednym z najpopularniejszych ciepłych napojów na świecie. Po filiżankę kawy najchętniej sięgamy rano, ponieważ od razu stawia na nogi i pobudza do działania, a sam jej zapach wprawia w lepsze samopoczucie. Kawa ma jednak wielu przeciwni…