Menu
Poniedziałek
Śniadanie | Kanapka z pastą z kurczaka i warzywami |
II śniadanie | Kisiel domowy wiśniowy |
Obiad | Kurczak z grilla z salsą mango i ryżem brązowym z brokułem |
Podwieczorek | Smoothie malinowe |
Kolacja | Zupa curry |
Wtorek
I śniadanie | Kanapka z łososiem wędzonym i jajkiem |
II śniadanie | Mus bananowo-truskawkowy |
Obiad | Fit hamburger |
Podwieczorek | Jabłko zapiekane z żurawiną |
Kolacja | Sałatka meksykańska |
Środa
I śniadanie | Jogurt z amarantusem i musem brzoskwiniowym |
II śniadanie | Kanapka z humusem buraczanym |
Obiad | Spaghetti z tuńczykiem |
Podwieczorek | Ciastka marchwiowe |
Kolacja | Ratatuj z kurczakiem |
Czwartek
I śniadanie | Pumpernikiel z szynką szwardzwaldzką masłem czosnkowym i pomidorami |
II śniadanie | Świeżo wyciskany sok grejpfrutowy |
Obiad | Polędwiczka w sosie gorgonzola z puree ziemniaczanym i warzywami |
Podwieczorek | Ptasie mleczko wiśniowe |
Kolacja | Sałatka z pieczonym burakiem i wołowiną |
Piątek
I śniadanie | Kanapka z pastą z tuńczyka |
II śniadanie | Deser bananowy |
Obiad | Miruna na szpinaku z sosem cytrynowym i kaszą bulgur |
Podwieczorek | Smoothie buraczane |
Kolacja | Krem brokułowy |
Sobota
I śniadanie | Jajecznica z szynką, pomidorami i pieczywem |
II śniadanie | Sok marchwiowo-jabłkowy |
Obiad | Spaghetti bolognese z makaronem pełnoziarnistym |
Podwieczorek | Sernik na zimno |
Kolacja | Warzywa grilowane z indykiem |
Niedziela
I śniadanie | Kanapka z ricottą, suszonymi pomidorami i rukola |
II śniadanie | Omlet kokosowy |
Obiad | Schab na zdrowej panierce z puree z zielonego groszku i surówką z kapusty kiszonej |
Podwieczorek | Muffinki wytrawne |
Kolacja | Sałatka z kaszy gryczanej,szpinaku, suszonych pomidorów i ser |
