
Dieta Niski IG
W Fittanken dbamy o to, żeby nasze posiłki były przede wszystkim zrównoważone i zdrowe.
Głównym założeniem diety z niskim indeksem glikemicznym jest bilansowanie posiłków w oparciu o utrzyma niskiego ładunku glikemicznego. Co to oznacza w praktyce? Przygotowujemy posiłki tak, żeby zapobiegały wahaniom poziomu glukozy we krwi.
Dla kogo polecany jest ten wariant diety?
Dietę Niski IG polecamy szczególnie osobom chorym na cukrzycę typu 2 oraz insulinooporoność ponieważ eliminuje cukry proste w posiłkach, składa się z produktów z niskim indeksem glikemincznym. Dzięki temu ustabilizujesz poziom cukru we krwi oraz unikniesz nagłych spadków energii. Będziesz czuł/-a się syty/-a i zapomnisz o podjadaniu.
Pamiętaj!
Nasz dietetyk dba o prawidłowe bilansowanie posiłków. Możesz być o to całkowicie spokojna/y. Mały dodatek produktu o wysokim indeksie glikemicznym do posiłku nie zaburzy gospodarki węglowodanowej – liczy się też ładunek glikemiczny (ŁG).
IG nie jest wskaźnikiem idealnym, gdyż w trakcie komponowania potraw ulega obniżeniu poprzez:
- dodatek białka,
- dodatek tłuszczu,
- gotowanie produktów al’dente.
Z tego wariantu diety skorzystają również ci, którzy chcą pozbyć się zbędnych kilogramów.
Jeśli masz pytania lub wątpliwości zapraszamy do kontaktu z naszym dietetykiem.
Cennik
1000 kcal | 1300 kcal | 1500 kcal | 2000 kcal | 2500 kcal | |
---|---|---|---|---|---|
1 dzień (testowa) | 39 zł | 39 zł | 39 zł | 39 zł | 45 zł |
1-9 dni(cena/dzień) | 67 zł | 69 zł | 72 zł | 75 zł | 80 zł |
10 dni(-1 zł/dzień) | 660 zł | 680 zł | 710 zł | 740 zł | 790 zł |
20 dni(-3 zł/dzień) | 1280 zł | 1320 zł | 1380 zł | 1440 zł | 1540 zł |